Praca z ciałem i emocjami
Brainspotting
Metoda pracy z trudnymi emocjami, traumą i blokadami — poprzez punkt skupienia wzroku, który aktywuje naturalne zdolności mózgu do przetwarzania i uzdrawiania.
Czym jest Brainspotting?
Brainspotting to metoda psychoterapeutyczna opracowana w 2003 roku przez Davida Granda. Wychodzi z obserwacji, że miejsce, w które kierujemy wzrok, wiąże się z tym, co przeżywamy emocjonalnie i jak reaguje nasz układ nerwowy. Podczas sesji wspólnie odnajdujemy tzw. „brainspot”, czyli punkt w polu widzenia, przy którym dane doświadczenie najwyraźniej odzywa się w ciele.
Ta forma pracy pozwala dotrzeć do warstw, do których sama rozmowa nie zawsze sięga. Pomaga w pracy z traumą, nieprzetworzonymi emocjami i głęboko zakorzenionym stresem, łagodnie i w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne. Kluczowa jest tu relacja: dbam o uważną, spokojną przestrzeń, w której Twój mózg i ciało mogą przetworzyć i uwolnić to, co od dawna szukało ujścia.
Brainspotting jest dla mnie uzupełnieniem terapii, a nie jej podstawą. Ponieważ to metoda stosunkowo nowa, wiedza naukowa na jej temat wciąż się rozwija, a pierwsze badania przynoszą zachęcające rezultaty. Dlatego zawsze rozmawiam o niej z osobą, z którą pracuję i razem decydujemy, czy chce z niej skorzystać.
Dla kogo?
Jak wygląda sesja?
Pierwsze spotkanie trwa około 80 minut — jest to czas na wstępną rozmowę, zapoznanie się z metodą i pierwszą pracę brainspottingową. Kolejne sesje trwają standardowo 50 minut.
Podczas sesji pracujemy w ciszy lub przy muzyce wspierającej przetwarzanie. Nie musisz opowiadać o wszystkim słowami — Twoje ciało i mózg wykonują większość pracy, a ja towarzyszę Ci w tym procesie z pełną uważnością.
80 min
pierwsze spotkanie
280 zł
50 min
kolejne spotkania
260 zł
Umów pierwszą sesję
Zacznijmy razem
Pierwsze sesje Brainspotting umawiam indywidualnie. Zapraszam do kontaktu — porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz i czy ta metoda jest dla Ciebie.